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2017/06
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いつまで続くこの暑さ…
暑いです。

昼過ぎまでは、webの仕事をして、
それから夜遅くまでテニスコーチ、
家に帰れば、パソコンで副業…。

どれもこれも大金を稼ぐと言うわけにはいきませんが、
やらなければならない。

流石に寝不足、疲れはとれず。。。

朝、起きるととても憂うつになります。
これが午後くらいになると治ってきて元気になるのですが。

最近、こういうパターンの生活。
休みの月曜日は、自宅で寝て過ごす。

こんな生活のどこが楽しいのって思い始めると、
ふつふつとウツっぽくなってきます。

何か、楽しみを見つけないと、
ストレス解消も出来ず、
欲求不満がたまるだけです。

何か楽しみを見つけなければ。


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テーマ : 心のつぶやき
ジャンル : 心と身体

tag : ウツ 体調不良 ストレス 疲れ

貴重な休みがぁ~でも寝不足解消になりました。
世間では3連休でしたが、自分はいつもの週一の単なる休みでした。

昨日もおとといも仕事。このような方はいっぱいいるのでしょうが自分の周りにはなし。

なのでつい3連休が羨ましいと思ってしまいます。

貴重な1日の休みも結局寝て過ごしてしまいました。これじゃストレスもはっさんできませんね。

でも、考えようによっては余計なことを色々考えることがなかったので心身衛生上良かったのかもしれません。

不安神経症になって20年くらい、不安をうまく処理できるようになってきましたがどうしても避けられないような状況が出てきます。

ちょうど最近そのような状態でした。そんな状態だったので今日1日寝て過ごしたというのもひとつの薬となりました。たぶん。

このように調子が悪くてもゆっくり眠れる状況であればいいのですが、平日だと睡眠時間も減り辛い状態が続くことが良くあります。

そのような時は、ちょっと時間を作って寝るか、薬に頼るかしてしまいます。
もうそのことについては仕方ないと開き直っています。

不安神経症もそうですが、病気を治そうと焦って悪循環になるより、うまく病気とうまく付き合うというのも大切かなと思います。

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

tag : 寝不足 寝不足解消 病気と付き合う ストレス

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