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パニック障害と乳酸
パニック障害と乳酸が関係あるという話を聞いたことがありますか?

例えばちょっと運動して疲れたときに、
パニック障害の症状、不安とか、ふらつき感とか出たことないですか?


今日、思い出したのですが、
昔、先生から乳酸が少なからずとも、
脳幹に影響してパニック障害の症状を誘発すると聞いたことがあります。

そういえばトレーニングのため、ランニングして疲れた後とか、
スポーツをして疲れたあととか、
ぼーッとしたり、不安になたりした経験があります。

最近は、継続して運動をしているので、
慣れてきて症状もあまり出ませんが。

運動に関わらず、疲れるとパニックの症状が出たり、出やすくなりますよね。

やっぱり、乳酸とパニック障害は関係があるのかもしれません。

ということで、少しずつでもいいので運動をして、
乳酸に強くなりましょう。これは、慣れしかないそうです。


ただ、療養中の人は、主治医と相談して始めてくださいね。


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テーマ : 心のつぶやき
ジャンル : 心と身体

tag : パニック障害 乳酸 運動

不景気と仕事と体調不良
最近、急に暑くなってきたせいか、
体が重いです。

テニスのコーチをしているのですが、
これがまたしんどい。

大人の生徒さんに気を遣わないといけないし、
子供たちには、礼儀から教えないといけないし…。

しんどいです。

そんな時、パニック障害の症状がちらちら出ていると、
レッスンになりません。

というか、レッスンはしっかりしないといけないので
レッスン中、こそっと頓服を飲んだり、精神力でカバーしたり…

それが、めっちゃしんどい。
そんな時は、休みたい。

でも、仕事しないと生活できませんからね。

皆さんの中にも、体調不良をおして働いている人が多いとおもいます。

健康な人でもなかなか仕事につけない昨今、
パニック障害(不安神経症)の我々が仕事を失ったら…

もうドツボですよね。

出来るだけ、さぼりながら、体を休めながら
頑張っていきましょう。



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テーマ : 日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 不景気 頓服 体調不良 パニック障害

パニック障害と人の目
パニック障害…。

数十年前は、ほとんどの人がパニック障害(不安神経症)と言う言葉(病名)を知らなかったと思います。

最近では、芸能人の方々がパニック障害との闘病の話をテレビ等でよくしているので、

その認知度も高くなってきていると思います。

それでも一般の人に、パニック障害(不安神経症)と言っても???と思われると思います。

そして、その病状から「怠け病」とか「気合が足りない」とかいいように言われることもあります。

それが結構辛い。そして腹が立つ。


これ、正直な気持ち。

で、現在病院に通院している人たちは、

それなりに対処法や考え方もそれなりにわかってきていると思います。


パニック障害予備軍の方たちは、「これっていったい何の病気!?」と言う方も中にはいらっしゃるのでは?
と思うのですがどうでしょうか。

心療内科や精神科に行くとなると他人の目が気になって行けないと思っている方。

他人の目なんかどうでもいいです。

症状がひどくなると、辛い症状に悩まされ余計不安に陥ったりすることもあります。

その不安が悪循環を呼び、さらに負のスパイラルになることもあります。


心療内科や精神科に行くことは、決して恥ずかしいことではないと言うことを理解してください。

人よりデリケートなだけなのです。


もし、心療内科や精神科に行くのをためらっている人は、

勇気を出して行って見てください。




気が楽になりますよ。





パニック障害を自己催眠で克服する方法


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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 不安神経症 パニック障害 心療内科 精神科

パニックが出そう…
ここ1週間、体調がとても悪い。
とにかくだるくいや~な感じがつきまとう。

頭がパニックを起こすんじゃないかという予期不安。
離人感、ふわふわ感が出てきてしょうがない。

車の運転や仕事に影響が出てきている。

そこで頓服薬を飲んでも最近あまり効かないような気がする。
結構、相性のいい薬で飲むと楽になっていたのだが。

やはり、休養をとらないといけないのかな。

といっても、働かないと生きていけない。
体調悪い、しかも休めない。

地獄だぁ。




パニック障害を自己催眠で克服する方法

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tag : パニック障害 抗不安薬 離人感

目の前がちらちら
今日は、1日仕事でパソコンを使った。

集中してやりすぎるとその後の反動が恐い。

帰宅中の車の中で頭がボーっとしてきて、
息苦しさが出てくる。

最近、こういった症状が頻繁に出る。
仕方ないので頓服薬を飲む。

車が渋滞から抜けて走り出すと、気持ちも楽になる。

逃げられない状態になると症状が出る。
わかっているけどどうしようもない。

帰宅してどっと疲れが出て食後に寝てしまった。

なので、今、頭がぎんぎん!

早く寝ないと明日の朝が辛い。
寒いとなおさら辛い。





パニック障害を自己催眠で克服する方法



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tag : パニック障害 頓服薬

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