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パニック寸前。
最近、特にパニック前の予期不安が多くなったり、
車を運転しているときに、

妙に落ち着かない、

視点がさだまらない、

動悸がするなどの症状が出てきます。

一応、頓服薬を飲んで治まるのを待つのですが、
大体薬が効き始めるまでに30分くらいかかります。

30分だと目的地に職場についてしまいます。

と言うことで我慢して車を運転しています。

これって結構辛い。

そして仕事中もお客さん相手の仕事なので、
その症状が治まってくれていないと凄くきつい。

自分で何を言っているのかわからない。
というか、考えがまとまらない。

こんな症状がここ数日良く出ます。

でも、仕事を休むわけにもいかないし、
サラリーマンの辛いところです。

皆さんの中にも同じような経験を持たれている人が多いと思います。

お互いに焦らずマイペースを保てるように頑張りましょう。

頑張ろうとすると余計きつくなるので、良い加減でいきましょう。
いい加減ではなくて、よい加減です。

大体真面目な人が多いと思いますが、
少々手を抜いても他の人よりは頑張っていると思います。

なので、少しくらい手を抜きましょうね。
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テーマ : ひとりごと。
ジャンル : 日記

tag : パニック障害 予期不安 動悸 頓服薬

なぜか、不安。。。
不安。

一言でいうと「不安」しか言いようがないのですが。

ちょっとわかりにくいかもしれませんが、不安について書きます。

まず、不安になる対象がありません。
例えば、「今日は会社でプレゼンがあるんだけどうまくいくかどうか不安だ。」というような不安ではありません。

「漠然とした不安、不安の原因となる対象がない」というような感じで胸がそわそわしたり、血の気が引いてきたり、軽いふらつきなどがあったり色々な2次的な症状が出てきます。

ある意味、不安よりこの2次的症状が主な治療対象となることもあります。

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

tag : 不安神経症 不安 離人感 離人症 動悸 ふらつき

次にきたのは…
次にきたのは、わけもわからない不安でした。

とにかく、理由もなく不安になるのです。

そして、自分が自分でないような感じ(離人感といいます。これは一般の人にもあります)がしてきて、
動悸ふらつきが出てきました。

それが物凄く辛い。
不安の原因がわからないので解決しようがない(この時点で病院に行っていれば良かった)。

こういった症状が病気だと思いもしなかったので症状が出る状況を避けていました。

ま、何の解決にもならなったですが。

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

tag : 不安神経症 不安 離人感 離人症 動悸 ふらつき

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