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天候不順と体調不良
最近の天候不順、気温変動の差が激しい為か体調が悪い。

通勤時の車の中で、目がちかちか、
首のところが重ーーーい、
気分が落ち着かないなど…

不安神経症的な症状がちらほら。

一番嫌なパターンです。

調子がいいのか悪いのか。
はっきりしてくれって感じで。


思わず頓服薬を飲む。

はあ~ゆっくり休みたい。



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テーマ : 日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 不安神経症 離人感 目がちかちか 頓服薬

目の前がちらちら
今日は、1日仕事でパソコンを使った。

集中してやりすぎるとその後の反動が恐い。

帰宅中の車の中で頭がボーっとしてきて、
息苦しさが出てくる。

最近、こういった症状が頻繁に出る。
仕方ないので頓服薬を飲む。

車が渋滞から抜けて走り出すと、気持ちも楽になる。

逃げられない状態になると症状が出る。
わかっているけどどうしようもない。

帰宅してどっと疲れが出て食後に寝てしまった。

なので、今、頭がぎんぎん!

早く寝ないと明日の朝が辛い。
寒いとなおさら辛い。





パニック障害を自己催眠で克服する方法



テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : パニック障害 頓服薬

パニック寸前。
最近、特にパニック前の予期不安が多くなったり、
車を運転しているときに、

妙に落ち着かない、

視点がさだまらない、

動悸がするなどの症状が出てきます。

一応、頓服薬を飲んで治まるのを待つのですが、
大体薬が効き始めるまでに30分くらいかかります。

30分だと目的地に職場についてしまいます。

と言うことで我慢して車を運転しています。

これって結構辛い。

そして仕事中もお客さん相手の仕事なので、
その症状が治まってくれていないと凄くきつい。

自分で何を言っているのかわからない。
というか、考えがまとまらない。

こんな症状がここ数日良く出ます。

でも、仕事を休むわけにもいかないし、
サラリーマンの辛いところです。

皆さんの中にも同じような経験を持たれている人が多いと思います。

お互いに焦らずマイペースを保てるように頑張りましょう。

頑張ろうとすると余計きつくなるので、良い加減でいきましょう。
いい加減ではなくて、よい加減です。

大体真面目な人が多いと思いますが、
少々手を抜いても他の人よりは頑張っていると思います。

なので、少しくらい手を抜きましょうね。

テーマ : ひとりごと。
ジャンル : 日記

tag : パニック障害 予期不安 動悸 頓服薬

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