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2017/06
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イライラ
毎日暑くて、疲れがピーク!

家に帰ってもイライラして、なかなか落ち着かない。

そこに、バカな改造バイクの音。
物凄く腹が立つ。
ホントに迷惑な奴らです。

警察は、なんでああいうやつらをもっと厳しく取り締まらないのでしょうかね?

気分が悪くて寝ている人、体調がすぐれない人などなど、
色々な人が地域にはいると思います。

そんなことも考えずに爆音を鳴らしながら走る、
改造バイクに改造車。

ホントに迷惑千万。
どこか、遠くの山奥で人のいないところでやって欲しいですね。


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テーマ : 心のつぶやき
ジャンル : 心と身体

tag : イライラ 改造バイク 爆音

だるい…。コレってパニック障害のせい!?季節の!?
それとも、怠け者!?

今日は、薬をもらいに病院に行ってきました。
1ヶ月に1回、薬をもらいに行きます。

薬代がもったいない。でもないと不安ですね。

最近、車を運転していると気分が悪くなります。
前に良く出ていた、離人感って症状です。

誰にでも離人感という症状はあるそうなんですが、
パニック障害、不安神経症の人には多いみたいです。
そしてそれをきっかけに体調がおかしくなります。

離人感が出るときは、だいたい寝不足か疲れているとき。
あとは、ストレスがたまっているときですね(自分の場合ですけど)。

僕にとってこの離人感と言うのが凄くネックになってます。
でも、この離人感を治す薬はないですね。
症状を軽減すると言われる薬はあるみたいですが。

離人感がどんな症状なのかわからない方、
今度、時間が出来たら説明しますね。

テーマ : ひとりごと。
ジャンル : 日記

tag : 不安神経症 離人感 通院

心にゆとりと栄養を
最近、特に忙しく心も体も疲れています。

休日は、週に1回。

夕方前までweb制作の仕事をし、それからテニスのコーチに行きます。
同系列の会社なのでこういう特殊な仕事内容になっています。

朝の8時過ぎから夜は9時過ぎまで。
しかも、土日はテニスコーチの仕事があるため休みは月曜日だけです。

日ごろ仕事が忙しいこともあり、休日は寝てばかりの生活です。

体の疲れは、寝ることで回復しますが、精神的疲れはなかなか抜けません。
体の疲れもそうですが精神的疲れが抜けないと不安神経症の症状が出てきます。

不安神経症の症状は、色々ありますが、自分の場合は不安と軽くウツ、離人感。

特に不安感はひどく、それにイライラ感や焦燥感が出てきます。

そこでどうしようかなぁと悩むのですが処方されている薬を飲んでいます。
抗不安薬ですが。

飲んだからすぐに不安やウツがなくなるのかということもなく時間は過ぎていくのですが。

ただ、ちょっとだけ楽になります。

問題は、あまり考える時間を作らないようにすることかなと思っています。

考える時間が多いととにかく考えすぎて不安になりウツっぽくなります。

なるべく体を動かすことがまずは第一なのかなと気づきます。


加齢臭とは~加齢臭対策

ひとこと言いたい、このニュース!

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

tag : 不安 うつ 行動 抗不安薬

心に疲れを感じたら
心に疲れを感じたら早めに病院に行きましょう。

できれば心療内科。近くに心療内科がなければ精神科へ行きましょう。

精神科というと少し抵抗を感じる方がいると思いますがそんなこと気にせずにちゃんと行きましょう。

心の疲れって色々な形で出てきます。

○やる気がおきない。
○会社に行くのが嫌だ(単に怠けてるわけではなく)。
○体が重い、特に朝。夕方になると楽になる。
○イライラする。

まあ、他にも症状はありますが、このような症状が出てきたら早めに病院に行って先生に相談しましょう。

早めに行って治療したほうが早く治りますよ。

とにかく、一人で悩まずに相談することです。

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

tag : うつ 心療内科 精神科

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